Хөдөлгөөний идэвхитэй амьдрах нь тухайн хүний эрүүл мэндэд ямар ач тустайг хүн бүр мэднэ, гэвч оошоодоггүй. Би ч мөн адил. За хөдөлгөөн дутагдлаа даа, хийе дээ гэж боддог ч хийдэггүй.
Өнөөдрөөс дөрөв хоногийн өмнө болохгүй юм идсэн үү бүү мэд, ямар ч байсан ямар нэг зүйлээс хордсон бололтой. Үүний үр дүнд 3 хоног шингэн алдаж, халуунтай, юм идэж чадахгүй, тэнхээгүй гээд юм юм л зэрэгцээд үнэхээр хэцүү байлаа. Шалгаан нь юу вэ? Мэдээж хөдөлгөөн дутагдсаных.
Өмнө нь спорт клубт яваад, алдаг оног ч гэсэн хөдөлгөөн хийдэг байсан болоод ч тэр үү ямар нэг өвчин тусах, альваа зүйлс хордох гэсэн асуудал бараг байдаггүй байсан. Туслаа ч нэг өдөр өвдвөл өвдөнө үгүй бол тэр өдөртөө эдгээр зүгээр болдог байлаа. Ингэхдээ ямар нэг эм тан огт хэрэглэлгүй хөлсөө гаргах, эсвэл МӨНГӨНИЙ ИОНЖУУЛСАН УУСМАЛ-ыг хэрэглэдэг. Эм нь хэдий өвчнийг анагаах авч хажуугийн нөлөө ихтэй тул аль болох татгалздаг. Энэ удаад өмнөх шигээ найдаж байсан боловч энэ удаад тэгсэнгүй, 3 хоног зовлоо, ажлаа алдлаа, хажуудах хүмүүсээ бас зовоолоо.
Жил гарны өмнөөс ямар нэг спортоор хичээллэлгүй зөвхөн компьютертайгаа л ажилласан байна. Үүнээс дүнд хөдөлгөөний дутагдалд орж жин нэмсэн, дархлаа суларсан байна. Дархлаа суларна гэдэг маань эрүүл байх хэцүү болжээ гэсэн үг.
Ганц хоёр асуудал хөөцөлдөж байгаа, шийдэгдчих л юм бол маргаашнаас нь аль нэг клубт очиж дасгал хийхгүй бол хөдөлгөөний дутагдал гэдэг юмтай мөнхийн найз болох шинжтэй.
ӨВЧИНГҮЙ БОЛ ЖАРГАЛ
No comments:
Post a Comment